自分の考えが180度転換され、不安も対処できるようになりました！【ヨガセラピー】

今回ご紹介するのは
「不調・不安を”卒業”するヨガセラピー＆カウンセリング」
の継続サポートをご受講くださったEさんのご感想です♪

2児のママのEさん。長年看護師として一線を走る中で、自律神経の不調を感じるようになったそう。
そこで私のヨガとカウンセリングを知ってくださいました。

私の半年間の継続サポートで、しっかりとご自身と向き合う期間をつくり、驚くほど「思考の癖の改善」がご自身でできるように♡

「本当に人生が変わりました」と嬉しい感想をいただいたので、ご紹介させてください♡

本当の自分を知ることができ、自己肯定感を高めることができました

Q1　継続サポートを受ける前、どんなお悩みがありましたか？

私は15年以上前にパニック障害になり、一度は心療内科で治療し治りましたが、また再発してしまい心療内科で継続して内服治療を行っていました。

仕事が看護師ということもあり、ここ数年のコロナ禍で心身共に疲弊し…ときどき出るパニックの症状と不安が強く、何に対してもネガティブ思考でした。

Q2　継続サポートが終わった今、どんな変化がありましたか？

今はセッションを受ける前のネガティブ思考を絢香さんの継続サポートのおかげで物事を客観的にとらえることができるようになりポジティブ思考に変換できる力を身につけることができました。

そして自分の思考の癖に気がつき、その癖とじっくり向き合えるようになり自分の取扱説明書が完成するまでになりました！

Q3　セッションの中で一番印象に残っていることはなんですか？

どのセッションも私にとっては印象深いのですが、あえて1番をつけるのであれば「幸せの沸点が高い」と教えていただいたこと。

何でも完璧にこなさなくてはという性格がいつの間にか当たり前の思考となってしまい自分を苦しめ、自己肯定感をさげてしまっていることに気がつくことができました。

2番は「認知行動療法」の自動思考記録表を書くことで客観的に自分の思考と向き合えるようになりました。

Q4　他にもなにか感想や気付きがあれば教えてください

絢香さんとの出会いは運命だと思っています。

あの時に1歩踏みだしセッションを申し込む勇気があった自分を褒めたいと思います。

絢香さんに出会い自分の考えが180度転換され、不安から逃げるのではなく不安と向き合い、それが自分を知るということだと教えていただき今では完璧すぎずに自分を労ることができるようになり、結果不安もどんどん対処できるようになりました。

そして今では電車に乗る外出も楽しく1人で行けるようになり、更には自分のこれからの目標もできました。

半年前の自分が嘘のようです!!

絢香さんの発信するポジティブな言葉の力に何度もパワーをいただき、絢香さんと出会って私の人生が変わりました。本当にありがとうございました。

Q5　最後に、同じように自律神経の不調や心身のお悩みがある女性に向けてメッセージをお願いします♪

私は長年自律神経の不調に悩まされ常にネガティブ思考で、それが当たり前の毎日を過ごしていました。

誰にもわかってもらえず不安は大きくなるばかり、誰かのせいにしたり、運が悪いと思い込んでいました。

でも自律神経の不調は心のサインで自分を知るサインでもあります。

今回のセッションで自分を知るワークを行ったり、客観的に見る練習をすることで本当の自分を知ることができました。そうすることで自己肯定感を高めることができました。

不調だから「何もできない」「無理」｢変われない｣と自分で決めつけ前に進めないでいた時期もありましたが、ちょっとした1歩前に踏みだすことで、こんな広い視野で物事をとらえることができるなんて!!

人間変われます!!　少しだけ勇気をだして前に1歩進んでみてください。

絢香さん
半年間にわたるサポート本当にありがとうございました。

私の人生に絢香さんの存在は本当に大きいです。絢香さんに出会えた奇跡に感謝しかありません。

たくさんの学びをありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願い致します。

毎セッション後にいただいたご感想を抜粋してご紹介

「不調・不安を卒業するヨガセラピー＆カウンセリング」は現在受講生の募集を終了しております。
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