戸島絢香(Ayaka Toshima)– Author –
戸島絢香(Ayaka Toshima)
ヨガ講師
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マタニティヨガ
Youtube更新【腰痛改善マタニティヨガ】妊娠中のつらい腰痛改善に!座ったままストレッチ♪妊娠中期〜後期〜臨月までOK!
こんにちは、ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香です。 YouTubeのチャンネルに「... -
妊娠・出産(産前産後ケア)
【35歳初マタブログ】妊娠37週いよいよ正期産!体がしんどい、早く出産したい
おはこんばんにちは〜!!ヨガ講師で臨月妊婦で体重がどんどん増えまくりの戸島絢... -
マタニティヨガ
Youtube更新【便秘解消マタニティヨガ】妊娠中の頑固な便秘に効くヨガポーズとストレッチ♪妊娠中期〜後期〜臨月までOK!
こんにちは、ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香です。 YouTubeのチャンネルに「... -
妊娠・出産(産前産後ケア)
35歳初マタブログ・妊娠36週!臨月の過ごし方と妊婦健診と出産準備と分娩のこと
おはこんばんにちは〜!!ヨガ講師で臨月妊婦で体重が増えまくりの戸島絢香(@ayak... -
マタニティヨガ
Youtube更新【簡単マタニティヨガ】立ったまま壁を使って肩こり腰痛改善ストレッチ♪妊娠中期〜後期〜臨月までOK!
こんにちは、ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香です。 YouTubeのチャンネルに「... -
マタニティヨガ
たった1分でOK!妊娠中におすすめの「壁を使ったダウンドッグ」のやり方解説【簡単マタニティヨガポーズ】
妊娠中の運動で、マタニティヨガはとってもおすすめです。 が!! ヨガをやったこ... -
マタニティヨガ
Youtube更新【マタニティ朝ヨガ】妊娠中期〜後期〜臨月までOK!自律神経を整え、マイナートラブル解消&体重管理にも♪
こんにちは、ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香です。 YouTubeに「自律神経を整... -
マタニティヨガ
Youtube更新【むくみ解消のマタニティヨガ】妊娠中期〜後期〜臨月までOKのセルフマッサージとヨガストレッチ
こんにちは、ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香です。 YouTubeにむくみ解消のた... -
マインドフルネス
自律神経を乱す”マインドレスネス”とは。電車で「みんなスマホを見ている」ことから感じたこと
いきなりですが、マインドレスネスって言葉を知っていますか? マインドレスネス(... -
妊娠・出産(産前産後ケア)
35歳初マタブログ・妊娠35週!妊娠後期で体重増えすぎたやばい…。むくみがしんどい。お腹痛い!
みなさんこんにちは、ヨガインストラクターの戸島絢香です。 今日は2024年7月24日... -
マタニティヨガ
Youtube更新【寝る前のマタニティ夜ヨガ・ストレッチ】妊娠初期〜臨月までOK!安眠を促し自律神経を整える<初心者向け>
こんにちは、ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香です。 YouTubeにマタニティヨガ... -
おしらせ
産休と育休・今後のクラスや受講方法についてお知らせ
いつもMinty Blogをご覧いただきありがとうございます。主宰の戸島絢香です。 私事... -
働き方
30代女性は仕事と結婚を両立できない⁈キャリアも家庭もどっちも諦めずに叶える方法7つ
一度きりの人生だから。仕事も結婚も出産も、全部叶えたい!!! 「仕事(キャリア... -
ジャーナリング瞑想
受講生の声・3ヶ月の感想レポート【手帳×セルフコーチング3ヶ月グループ講座】
こんにちは、ヨガ講師・ライフコーチの戸島絢香です! 先日、私の主宰するオンライ... -
ヨガ起業
オンラインヨガで起業・開業する方法!具体的なゼロイチのプチ起業ロードマップ【永久保存】
オンラインヨガで起業したいけど、一体何からどうやってはじめたらいいの…?! 起... -
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働きながらの起業準備は大変?「仕事」と「起業」を両立するコツ6つ【30代女性向け】
いま目の前の仕事に追われていて、なかなか自分がやりたい起業に時間が作れません…... -
ノマドワーク
【受講生の声】ゼロからはじめるプチ起業講座第10期生の感想レポート(2024年1月〜4月)
2024年4月に卒業したプチ起業講座第9期生の感想レポートをご紹介します! 第10期... -
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起業初期で成果が出ないあなたへ。オンライン起業ではじめてお金を稼いだときの喜び体験レポート
自分の起業ではじめてお金を頂いたときの嬉しさと感動。私は一生、忘れないでしょ... -
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私がオンラインヨガで起業した5つの理由ときっかけ
「私もオンラインヨガで起業に挑戦したい」「私も在宅起業で時間や場所にとらわれ... -
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【簡単に解説】そもそもヨガとは何?ヨガが自律神経を整え健康な心と体を作る理由
「ヨガやってみたい」「ヨガって健康にいいんでしょ?」と、ヨガはいま世界中で愛...