セルフケア– category –
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2025年のテーマ（Being）3つ！「ときめき」を大切にする1年にします♪
ブログを読んでくださっているみなさま！ 新年、あけましておめでとうございます。... -
2024年の振り返り。お仕事BESTトピック６つ！
2024年もいよいよ終わりですね…！ 大晦日、いかがお過ごしでしょうか？？ 私はとい... -
体調を崩して気持ちが落ち込んだときの６つの対処法！メンタルの持ち上げ方
年末年始、みなさん、体調とメンタルは大丈夫ですかー？！ コロナもインフルも大流... -
【無料ZOOMシェア会レポート】手帳を使った1年の振り返り方をアップデート♪
先日、12月20日はオンラインイベントが開催されました！ クリエイティブライフダイ... -
【ZOOMトーク会レポート】産後はじめて生徒さんと話して感じたこと
今日は私の主宰するMinty Online Yoga Salon内で、メンバー様限定のZOOMトーク会を... -
【コラム掲載されました】手帳が自律神経を整え、心と体の健康を作れるたった１つのヒミツ
こんにちは、ヨガ講師・クリエイティブライフダイアリー®アドバイザーの戸島絢香（... -
【ミニマリスト流】赤ちゃんと実家帰省するときの持ち物リスト。必要最低限で荷物少なく♪
赤ちゃん連れでの実家帰省は、どうしても荷物が多くなりがちですよね。。。 でも荷... -
ミニマリストになって人生変わった。人生も自律神経も整う片づけと断捨離
現代社会では、物に囲まれた生活が当たり前になっています。 しかし、物が溢れると... -
自律神経を乱す”マインドレスネス”とは。電車で「みんなスマホを見ている」ことから感じたこと
いきなりですが、マインドレスネスって言葉を知っていますか？ マインドレスネス（... -
30代女性は仕事と結婚を両立できない⁈キャリアも家庭もどっちも諦めずに叶える方法7つ
一度きりの人生だから。仕事も結婚も出産も、全部叶えたい！！！ 「仕事（キャリア... -
受講生の声・3ヶ月の感想レポート【手帳×セルフコーチング3ヶ月グループ講座】
こんにちは、ヨガ講師・ライフコーチの戸島絢香です！ 先日、私の主宰するオンライ... -
みんなでシェアすると新しい気づきがありワクワクしました！【手帳講座レポート】
こんにちは、ヨガ講師・ライフコーチの戸島絢香です！ ただいま私が主宰するMinty ... -
SNS疲れしてない？たった2日で自律神経が超整うデジタルデトックスのやり方
「なんか疲れが取れない・・・」「なんか心が疲れる・・・」「いろいろ健康法を試... -
公私ともども走り抜けた一年！2023年の振り返りをしてみました
今年も残すところあと1日。 みなさま、2023年の年末はいかがお過ごしでしょうか？ ... -
自分を知り、自分と向き合い、心とカラダを整え「自律神経美女」になる方法
「あふれる健康情報に惑わされ、どれが本当に自分に合う情報なのかわからない…」「...
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