みんなでシェアすると新しい気づきがありワクワクしました！【手帳講座レポート】

こんにちは、ヨガ講師・ライフコーチの戸島絢香です！

ただいま私が主宰するMinty Online Yoga Salon内で手帳を使った3ヶ月の特別企画【手帳×セルフコーチング3ヶ月グループ講座】を開講中。

本日はそのシェア会＆おしゃべり会だったので、レポブログを書かせていただきますね♪

私が手帳でセルフケアを伝える理由

今回の企画の詳細はこちらの記事をご覧ください↓♡

私はヨガ講師・ビジネス講師として活動していますが、「手帳を使ったセルフケア」を伝え続けています。

ヨガとは人生であり、日常であり、日々の生活を整えると人生が整えられると思っているからです。

起業する女性もまた、手帳を使って人生をマネジメントできるようになると、夢や理想が叶う速度が早くなると信じています。

現代を生きる女性は、仕事に家事に育児に…”自分と向き合う時間”がなかなか取れないんですよね。

そこで、手帳を使って自分と向き合う時間が取れると、穏やかなセルフケア時間となり人生が豊かになると思っています。

自分で手帳を使って自分と向き合うことで、夢や理想の人生を叶える【セルフコーチング】ができるんです！！

そして私はそんな【セルフコーチング】をするために、クリエイティブライフダイアリー®︎という手帳を日々使わせていただき、その使い方をシェアさせていただいます♡

手帳シェア会・本日いただいたご質問

今回のグループ講座は「いつでも見れる動画レッスン」と「ライブでのシェア会」で行っています。

本日はライブでのシェア会を開催したため、受講生さんとたくさんお話をしました！

みんなで月間報告をしたり、手帳の使いこなし方などなど色々なお話をしましたよ♡

アウトプットすることではじめて「気付き」になる

今日は月中だったので、受講生さんたちが4月の最初に書いたマンスリーページを見ながら「中間報告」をしていただきました！

今月やりたいと思っていたことの中から、何ができていて、何ができていないのか。

できていないもので、果たしてあと10日間でできるのか…！？

これは実は、ちゃんと手帳に書いて見える化したから気付けることなんです。　

書いてないで毎月の日常をなんとな〜く過ごしていると、自分が何を達成して、何を達成できていないのかわからないまま、ただ年齢だけを重ねていってしまいます。

そうするとメリハリがなく、ときめきやワクワクのない日常になってしまい、心身の調子が崩れることも…。。。

「今月はあれやりたいな」「今月こそこれをやりたいな」という自分の本心を、脳の中だけで考えるのではなく、ちゃんと外にアウトプットすることが大切なんですね♡

手帳に書いてアウトプットして、そして今回の講座のような機会があったら仲間に言葉でアウトプットする。

そうすると、驚くほどのスピードで理想や夢が叶っていきます。

何より、心と体のバランスがとっても整います。

今日は7名の方がライブ参加してくださり、それぞれの近況などシェアしあえて笑顔で溢れていたので、やっぱり開催してよかった〜！と思っています♡

手帳時間があると振り返れるから今までと違う気付きがあります！

今日参加していただいた受講生さんたちのお言葉も一部抜粋してご紹介しますね♡

本日ライブ参加してくださった皆様、本当にありがとうございました♪

おわりに

手帳×セルフコーチング3ヶ月グループ講座のシェア会のレポートをお送りしました！

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