メンタルがしんどい時、ヨガや呼吸法、ほぐしが自分を助けてくれることを知れました。

2023年5月〜7月に期間限定で開催された
「美ボディほぐしヨガ3ヶ月集中レッスン」
にご参加くださったH様のお声をご紹介いたします。

メンバーがそれぞれ大変な事がありながら、同じように頑張っている姿に助けられました！

3ヶ月本当にいろいろな事があって、
美ボディレッスンに集中できなかった事も多くありました。。。

今までならそこで諦めてしまっていたけど、
この講座に居たおかげで、
そんな時の自分のあり方やその後への繋げ方を学べました。

それから、姿勢を保てるようになった事は、とても大きな変化でした！！
気を抜くと崩れてしまいますが、いい姿勢の位置が分かるようになったので、
姿勢を戻す事も多くなったし、姿勢が悪い事に気づく事も多くなりました。

この講座では、自分が毎日続けるなら、
どれくらいの時間なら無理がないのか…。

どんな事をすると身体が辛くなり、
何をするといい状態が保てるのか…。

メンタルがしんどい時、
ヨガや呼吸法、ほぐしが自分を助けてくれる事…。

を知る事ができたし、

何よりもここのメンバーが、それぞれ大変な事がありながら、
同じように頑張っている姿には、本当に助けられました(T_T)

まだまだ、毎日コツコツやる事が難しくはありますが、
ほぐしとヨガは習慣化できたので、
これからは運動量を増やしていけるように頑張ります！！

運動量が上がらないのは、自分の体幹の弱さも原因の１つだと思うので、
体幹を鍛えるヨガを継続しつつHIITや有酸素運動でおぎえればと思います。

まだまだ暑いので、もっとお肉を落として、
なりたい自分になれるように頑張ってみます♪♪

長いスパンでの美ボディ講座、あやかさんも大変だったと思いますが、
本当にありがとうございました。

あやかさんの優しさにも、たくさん助けてもらったし、
子供の胃腸炎でメンタルが弱った時、それを言える誰かがいる事が、安心にもつながりました！

このまま、Minty Online Yoga Salonも続けたいな…と思っているので、
またよろしくお願いします。