あけましておめでとうございます。2024年のテーマ（Being）と私の”ありたい姿”をご紹介

新年、あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！！

みなさまにとって、
幸多き幸せな一年になりますように…♡

「こんな私でありたい」を年始に書き出してみよう♡

では、早速ですが
私の2024年のテーマ（Being）を
ご紹介いたします。

こちらはもう、
私の生徒さんには
おなじみだと思うんですが

私はいつも年初に
その年のテーマである
私の”ありたい姿”＝Being
を決めています。

私が目標を立てるときは
常に２種類あり、
生徒さんと目標設定するときも
この２つを分けて考えています♪

それが「Being」と「Doing」です！！

Being
＝I want to be ◯◯
↓
「こういう女性でありたい」
「こんな自分でありたい」

Doing
＝I want to do ◯◯
↓
「これをやりたい」
「ここに行きたい」

私はいつでも、
「Being」を自分の価値観として
大切に生きることにしています。

ちなみに「Doing」ベースの目標は
『やりたいことリスト100』として
先月オンラインサロン内のワークで
実践済みです♡

もしあなたも、
今まで「Doing」の目標しか
書いてこなかったとしたら

もっともっと自分の価値観であり
大切にしたい部分である
「Being＝テーマ＝ありたい姿」を
年始に書いてみるのがおすすめですー！！♡

そして私の愛用している手帳でもあり
私自身もアドバイザーを務める
「クリエイティブライフダイアリー」では
このBeingを書き込める欄があるので

今からでもこの手帳を使用することを
心からおススメいたします！！♡

絢香の2024年のテーマ（Being）３つ

私の2024年のテーマ（Being）はこちらです！

• Experience「体感する」
• Good Company「仲間を大切にする」
• Being Present「”今”がギフト」

１・Experience 　体感する

肌で感じる体験を通して自己成長する。
頭で考えるのではなく、
実際に行動して体験・体感する。

リアルの世界を楽しむ！
自然と触れ合う。

オフラインで会う、話すを大切にする♡

私自身、たくさんの女性の
心身の健康サポートや
ビジネスのサポートをさせていただいて
気付いたことがあるんです。

それは、みんな
「SNSの世界に翻弄されている」
ことでした。

私は波乗りが趣味なのですが
海に浸かるたびに思うんです。

地球は広い！

そして、友人や家族と
直接話して思います。

人ってあたたかい！！♡

SNSの世界なんて
リアルの世界に比べたら
圧倒的に狭いんです。

とはいえ私も
今はお仕事はオンラインが中心。

自宅でパソコンやスマホにかじりつくと
つい狭い世界に入り込んでしまうので

やっぱり私は、
リアルを大切にしたいんだ！！

としみじみ感じたんですよね。

もちろんデジタルも便利だし
SNSも楽しいし♡

オンラインも
オフラインも
上手に便利を活用しながら

私は、自分の肌で、五感で、
体感しながら生きていたい！♡

そう思いました♪

２・Good Company　仲間を大切にする

ひとりでがんばらない。仲間と共に歩む。一緒にいる。
ひとりでがんばってる人には、手をさしのべる優しさを持つ。
仲間と伴走する。仲間の素晴らしさを共有する。
仲間と一緒に楽しむ。

「Company」は
私がオーストラリアで留学する中で
大大大好きになった英単語です！♡

「Company」は『会社』っていう意味でしょ？
という印象があると思いますが・・・

実は英語圏では
「Company」＝
『一緒に楽しい時間を過ごせる仲間』
という意味で使われることが多いんです！！

Thank you for your company.
今日は、一緒にいてくれてどうもありがとう。

Would you like some company?
良かったら、一緒に付き合おうか？

みたいな感じで使います。

この「Company」を
2024年は大切にしたいんです。

ここでいう”仲間”は
仕事仲間だけではなく、
友人・家族・大切な人
すべてを表しています。

人は、ひとりじゃないからがんばれる♡

2024年一緒に伴走する生徒さんと
共に楽しく走りたいですし

私自身も、ぜったいに
ひとりで無理をしたり
がんばりすぎないことを
ここに誓います♡

３・Being Present　「今」がギフト♡

「今、この瞬間」にスポットライトを当てる！
いま、ここにしかない体験を
マインドフルに味わう。
今に感謝する。

昨年、プライベートで
「家づくり」と「結婚式準備」を
経験しました。

大変だったけれど、
全てが終わった今思うのは

「もう、あの準備期間には戻れない」

ということでした。

私は５年間オーストラリアで
留学生活をしました。

もう、あのオーストラリアの
学生生活には戻れません。

そしてきっと2024年も同じように
「いまの私」にしか経験できないことが

たくさんあるように思います！

だからこそ、「今、ここ」に
いつでも強烈にスポットライトを当て

今に感謝をして
マインドフルに一日一日を
大切に過ごしたい♡

そう感じています♪

＞＞2023年のBeingシェアブログを読む

＞＞2022年のBeingシェアブログを読む

今年も、どうぞよろしくお願いいたします☆

今年最初のブログを読んでくださり
ありがとうございます！！

今年は予定としては
昨年2023年より
だいぶスローダウンして
ゆっくりまったり過ごす予定です♡

みなさんの「2024年のテーマ（Being）」は
どうですか？

今年一年、どんな自分でありたいですか？？♡

もし、まだこのワークをやったことがない方は
ぜひやってみてくださいねー♪

【地震に関して】どうか、心のセルフケアを大切にしてください。

2024年1月1日、
石川県能登半島を
大地震が襲いましたね。

みなさんは大丈夫でしたか？

多くの方が
お正月のゆったりとした時間を楽しむ中で
このようなことが起こり
私もとても驚きました。。。

被災地の皆さんが
1日でも早く日常に戻れることを。
被害が最小限におさまることを
心よりお祈り申し上げます。

そして、
”心のセルフケア”に関して。

今回のような
悲しい出来事が起こると
ニュースを見たり
SNSを見たりする中で

心に疲れを感じたり
呼吸が浅くなったり
気分が悪くなる方も多いと思います。

どうか、情報とうまく
”バウンダリー（境界線）”を
引いてください。

あなた自身の心と体の健康を
大切に過ごしてください。

あなたの心が
「心地よい」と思うことを
実践してあげてくださいね。