こんにちは、ヨガ講師の戸島絢香です。
Minty Online Yoga Salonの11月のレッスンスケジュールはこちらです。
本格的に寒くなり、カラダも凝りやすい季節に突入です！
ヨガを日常に溶け込ませ、心身の健康を一緒に作っていきましょう♪
目次
2023年11月オンラインヨガレッスンスケジュール
- 11月3日（金）21:00-21:30
リラックスフォームローラーヨガ★首肩ゆったりほぐし - 11月4日（土）9:30-9:40
クイックFeel Good Flow10分★★
9:45-11:30
月1トークライブ『手帳ワーク・2023年の振り返りと、残り2ヶ月どう過ごすか決めよう』 - 11月7日（火）9:30-10:00
自律神経を整えるやさしい朝ヨガ★ゆったり呼吸で全身のばして血流アップ - 11月14日（火）9:30-10:00
自律神経を整えるやさしい朝ヨガ★ゆっくり太陽礼拝Cで免疫力アップ - 11月17日（金）21:00-21:30
自律神経リラックス夜ヨガ★お疲れの心を癒やすメンタルヒーリング♡寝たまんまヨガ - 11月21日（火）9:30-10:00
自律神経を整えるやさしい朝ヨガ★反り腰をゆるめる、やさしい骨盤調整 - 11月25日（土）9:30-10:00
Feel Good Flow★★巻き肩改善！肩甲骨スッキリフロー - 11月26日（日）9:30-10:15
Vinyasa Flow★★★シルシャーサナ・三点倒立 - 11月28日（火）9:30-10:00
自律神経を整えるやさしい朝ヨガ★まったり美尻づくりヨガ
レッスンの運動量
- ★初心者向け 運動量少
まったくはじめての方、カラダが硬い方でも安心してご参加いただけます。
どんな方でも大歓迎です。 - ★★初中級者向け 運動量中
ポーズの名前を聞いたらある程度アライメントが分かる方。
ヨガに慣れてきていて、流れるようにフローしたい方向け。
レッスン内容の詳細はこちらのページをごらんください。
レッスンカレンダー
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