昨日のLINE特典ワーク、受け取ってくれた方、本当にありがとうございます！
そう、実は10月1日より、10日間限定で下記の無料特典をお配りしています。
①不安を安心にする準備ワーク
②不安の思考整理ジャーナリングワーク
なんと半日で33名もの方が受け取ってくださいました！！
…ということで、その後、いかがですか？
ワークはやってみましたか？
…ぶっちゃけ！
「開いてみたけど、書いてはいない…」
「見たけど、頭の中で答えを考えて終わった」
という方も多いはずです。
Ayakaちなみに私が逆の立場でも、開きはするけど、書かないし書けないと思います。
でも、それは決して悪いことではありません。
むしろ、ほとんどの人がそうなるのが“普通”なんです。
＼ お受け取りがまだの方はこちら ／
Ayakaちなみにできた人、書けた人にも伝えたいことがあるので最後まで読んでくださいね♡
自分と向き合うワークがひとりじゃ続けられない3つの理由
【理由①】私たちは日々、忙しすぎるから
仕事、家事、育児。
自分の時間なんて、どこにもない。
やっとできた貴重な5分も、スマホを見ていたらすぐに過ぎてしまう。
だから、「落ち着いたら書こう」「時間ができたらやろう」
そう思ってワークを後回しにしてしまうのは自然なことなんです。
AyakaLINEで無料で受け取っても、画像を開いて脳内で答えを一瞬想像はするけど、実際に書き出すところまで「行動する」って、実はすごく大変なこと。
【理由②】期限がないから、先延ばしにしてしまう
人は「期限」がないと動けません。
“いつでもできる”と思うと、脳が「今やらなくていい」と判断してしまうのです。
だから、ワークを開いても「また後で…」と閉じてしまう。
これは脳の仕組みであり、意思の弱さではありません。
Ayaka私も追われないとやらないタイプなので、毎日大反省会です。。。
【理由③】見てくれる人がいないと、やる気が出にくい
「どうだった？」「できたね！」と声をかけてもらえるだけで、
人は驚くほど頑張れます。
けれど、誰も見ていない環境では、
どうしてもモチベーションが続きません。
Ayakaこれこそが、「ジャーナリング」「手帳」などのセルフケアがなかなか習慣化しない理由なんです。
ワークをした結果を見てくれる人がいるとき、人はやっと行動ができます。
すぐにワークを提出してくれたのは、すでにレッスンのお申し込みをしてくれた方でした。
それはなぜか？
その方には期限があって、見てくれる人がいたから、ですよね。
本を読んでもYouTubeを見ても変われない理由もここにある
世の中には「不安が消える方法」などの本は山ほどありますし
YouTubeを開けば「不安を和らげるヨガ」もたくさん出てきます。
本を読るだけで、YouTubeを見るだけで変われるんだったら、
この世にいる人みんなハッピー！ですよね。
本の中に書いてあるワークをやってみても、誰も見てくれないし
YouTubeでヨガをやっても、誰も褒めてくれないし、感じたことを書き出す場所もない・・・
Ayakaもし、「結構本も読んでいるのに」「結構ヨガもやってるのに」と思うことがあれば、今日のブログの内容を思い出してくださいね。
【結論】だから、一人で頑張らなくていいんです。
この特典ワークは、
「ひとりでも自分を見つめるきっかけ」「いまの自分をちゃんと知るきっかけ」を届けたくて作りました。
でも実際に心の状態を変えていくには、“誰かと一緒に深める時間”が必要です。
ワークを提出してくれたら、絢香がちゃんと見ます！
今回の10日間の期間中、無料特典ワークを実際にやっていただき、LINEで提出していただけたら
絢香がちゃんと見ます！フィードバックします！！
Ayakaだからまずはやってみましょう♪LINE待ってます！
そして3ヶ月の「不安を手放すマインドレッスン」では、
今回のワークを実際に【何度も】使いながら、
不安をやわらげ、思考の癖をゆるめて、
「諦めていたこと」を少しずつ行動に変えていくサポートをします。
【何度も】おこなうことで、かならずといっていいほど「不安数値が変わります」
Ayaka3ヶ月あればどれだけ数値が変わるのか、考えただけでちょっとワクワクしませんか？♡
“やってみようかな”と心にひっかかった時点で、もう一歩進んでいます。
「見たけど、書けなかった」
「頭では考えたけど、書かなかった」
それは本当に普通のことです。
だからこそ、「書かなかった」事実に気づいてほしくてこのブログを書きました。
それはなんでなんだろう？
じゃあ、書かないまま毎日を過ごしていったら3ヶ月後の私はどうなっているんだろう？
ひとりでは難しいことを、一緒に整えていく場所をご用意しています。
「安心感」を育てるって、自分だけの思考じゃ難しいです🕊
自分の思考のクセは、自分の力だけで整えるのは本当に難しいです。
Ayakaちなみに私は、ひとりじゃ無理でした！
数年前に、セラピストさん・ヨガの先生・レッスンで出会った仲間たちにたくさん手伝ってもらいました。
まずはワークをやって、LINEで提出してみてくださいね！！
🌿「不安を手放すマインドレッスン」では、
今回のワークをさらに深めながら、
”不安”で諦めていることを全部叶えるお手伝いをします。💌 特典のお受け取り・詳細はLINEでお届け中です。
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【最後に】ワークを実践した方・提出してくれた方へ
それでも昨日、数名の方がワークを実践し、見せてくれました。
…あの、言っていいですか？言わせてください。
めちゃくちゃ、すごい
です！！
Ayakaすごすぎて、えらすぎて、すごいです！！
理由は、ここまで述べた通り。
毎日が忙しいわたしたちは、「書かなかった」「見たけど、書けなかった」「頭の中だけで考えて終わった」がスタンダートだからです。
だから、書けた方は、本当に、すごい。すごすぎる。
なので書けた方には、とっておきのセルフケアをおすすめしたいんです。
書けた自分、自分と向き合う時間を作って、自分を見つめ直したこと。
たくさん、たくさん、自分を褒めてあげてください。
自分の声を聞く時間を作ってくれて、ありがとうね。
自分にたくさん言ってあげてくださいね。
Ayakaここまで読んでくださり、ありがとうございました。
次回のブログでは「不安で諦めていること」のワークの深堀りをしたいと思います。お楽しみに！
🌿「不安を手放すマインドレッスン」では、
今回のワークをさらに深めながら、
”不安”で諦めていることを全部叶えるお手伝いをします。💌 特典のお受け取り・詳細はLINEでお届け中です。
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