自律神経ケア– category –
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ストレートネック改善におすすめのヨガフロー！首こり・肩こりが整うオンラインレッスン開催レポ
首こり・肩こりやストレートネックにお悩みの方へ。今日は、「ストレートネックを... -
巻き肩を改善するフォームローラーヨガ｜1年4ヶ月ぶりのヨガレッスン開催レポート
昨日9時半から、「巻き肩を改善するフォームローラーヨガクラス」を開催しました！... -
産後の不安を乗り越えて、笑顔で育児ができるようになった理由
産後の私は、毎日が不安でいっぱい！！でした。 「このままちゃんと育てられるかな... -
不安で諦めていたことは、あなたの未来の“希望の芽”なんです
昨日のブログを更新後、LINEでたくさんの方からワークの提出がありました！！ 本当... -
「見たけど、書けなかった…」それが“普通”です。ひとりじゃ続けられない3つの理由
昨日のLINE特典ワーク、受け取ってくれた方、本当にありがとうございます！ そう、... -
自律神経美女になる！不調を克服して体質改善するロードマップ
朝、目覚めた瞬間からスッキリ起きれる私。肌や髪は潤って、笑顔が自然にあふれ、... -
自律神経が整う生理5日目のやさしい過ごし方。ワクワクを描くプランニングを♪【永久保存】
ついに生理5日目ですね！！今月の生理も、もう終わりは間近♪ 5日目になると経血は... -
自律神経が整う生理4日目のやさしい過ごし方。ほんの少しだけアクティブに、だるい体をケア【永久保存】
ついに生理4日目。経血量が減ってきて、体が少し軽くなり始めるタイミングですね。... -
自律神経が整う生理3日目のやさしい過ごし方。量が多くても快適に過ごすコツ【永久保存】
生理3日目は、人によってはまだまだ経血量も多いため、体のだるさは続いていますよ... -
自律神経が整う生理2日目のやさしい過ごし方。しんどい心とカラダが楽になる！【永久保存】
生理2日目。経血量もピークとなるこの日は、体はだるくて重く、やる気も出ない…で... -
自律神経が整う生理1日目のやさしい過ごし方。憂鬱な日がワクワクに変わるヒント【永久保存】
生理が始まった瞬間、思わず「うわ…また来た…」と感じること、ありますよね。 お腹... -
【お悩み相談】年末に体調を崩してからずっとこのままなのかな？と不安でいっぱいです
こんにちは、自律神経ケア専門ヨガセラピストの戸島絢香（@ayaka_minty）です。今... -
体調を崩して気持ちが落ち込んだときの６つの対処法！メンタルの持ち上げ方
年末年始、みなさん、体調とメンタルは大丈夫ですかー？！ コロナもインフルも大流... -
ミニマリストになって人生変わった。人生も自律神経も整う片づけと断捨離
現代社会では、物に囲まれた生活が当たり前になっています。 しかし、物が溢れると... -
自律神経を乱す”マインドレスネス”とは。電車で「みんなスマホを見ている」ことから感じたこと
いきなりですが、マインドレスネスって言葉を知っていますか？ マインドレスネス（... -
SNS疲れしてない？たった2日で自律神経が超整うデジタルデトックスのやり方
「なんか疲れが取れない・・・」「なんか心が疲れる・・・」「いろいろ健康法を試...
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