11月の振り返りと活動報告｜育児と仕事の両立、帰省、夜ヨガ再開、そして仮免合格 2025 12/01 広告 オンラインヨガ セルフケア 生き方・ライフスタイル 2025年11月30日2025年12月1日 11月は、育児と仕事のバランスに向き合いながら、北海道への帰省や夜ヨガの再開、動画制作、仮免試験など、ほんっとにいろんな出来事がぎゅっと詰まった1ヶ月でした。 Ayaka 今日は、そんな怒涛の日々を振り返りつつ、私が感じたことや気づきをまとめてみました！ 目次11月の振り返りと今の気持ち 11月は本当にあっっという間で、怒涛の１ヶ月でした。でも充実していて、生きてる！って感じでした。 息子は１歳３ヶ月になりまして、毎日がゼェゼェです。 先月から家族で風邪リレーが続いていて、11月の最初の頃は私も風邪っぴきで。 「自分も体調不良でのワンオペ」に疲れ果てていて、「このままじゃやばい」と思って１１月３日に【おうちリトリート】を１人で開催しました。 これのおかげでかなり生き返ったので、今度改めておうちリトリートのやり方はブログでシェアさせてくださいね♪ そこから体調は回復したけど、今度は仮免のテストが。。。 子供が寝たあとに学科の勉強をしたくても、動画制作にも追われていたので頭がいっぱいいっぱいで全然点数上がらず。 そして１８日から２５日まで１週間、北海道の義実家に帰省してきました♪ 北海道から戻ったあともノンストップで家事と仕事をこなして、月末になりやーーーっと、ホッと一息ついているところです。 これを書いている今、息子はお昼寝中。 Ayaka はぁ、なんとか今月も乗り切れた、、、嬉しい。 北海道への帰省と、家族との時間 １１月の大イベントは、北海道への帰省でした！！ 息子を出産してから３回目の義実家帰省。 千葉県外房の自宅→北海道の札幌まで、距離がある分、「帰省」より「旅」感がいつも強くて、嬉しいイベントです♪♪ Ayaka ただ、小さい子供を連れた遠出の帰省はやっぱり大変なことも多々ありますね。 でも、総じて本当に楽しかった〜〜〜♡♡♡ 「とにかくたくさん美味しいものを食べよう！！」って今回は気合い入れてたんですよ。 なぜかというと、生後３ヶ月、生後７ヶ月とこれまで２回帰ってたんですがそのときは産後ダイエットが間に合ってなかったんですよね。。。 でも、私は無事に１年かけて痩せたのです・・・！！ 元の体重にしっかり戻せたので、今回は罪悪感ゼロ！で爆食いしてきました♡（胃腸はとっても荒れましたが） Ayaka 遠いからこそなかなか帰れないから、今回もいい思い出が作れてよかったです♪次回の帰省も楽しみです！！ ※帰省中の「Dayごとの旅ログ」は長くなるため、noteにまとめました。詳しく読みたい方はこちらからどうぞ♡ </noscript><iframe class="note-embed lazyload" data-src="https://note.com/embed/notes/n904785edd47d" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;" height="400"> ママ業と仕事のバランスについて感じたこと 8月に仕事を再開、9月からレッスンも再開して、ママ業やりながらの仕事をはじめて4ヶ月が経ちました。 両立をうまくできているか？と言われると、うーん、む ず か し い ！！（泣） 実際、仕事ができるのは子供が寝ているときになってしまいます。 子供が起きているときに仕事できるか？→やっぱりできないもんはできないです！！無理ーーー！！ 夫の職場に職員向け託児所があり、たまにそこに預けていて、その日に仕事をがーーーーっとやっている感じです。 実際に仕事は回せているし、育児と仕事の両立を、できているといえばできているのですが 本当は子供が寝たら、自分も横になりたい、という気持ちになったことは何度もありました。 昼も夜も、子供を寝かしつけたあと「フンッ！！」って気合いを入れて起きている感じで。。。 気づいたら心も体もすっごい疲れを感じている日もあって「なんで私、こんなにやっているんだろう」とふと我に返り、涙が出てきた日もありましたね。 Ayaka でもいつかきっと、こんな日も思い出になるはず。Everything is temporary.今を噛み締めて生きていきます。 「やりたいのに時間がない問題」とどう向き合うか 仕事を再開していちばん心がつらくなるのが、ここでした。 やりたいことはたくさんあるし、新しいアイデアもたくさん湧いてきて、やる気も情熱もめっちゃある。 でも、それをやる時間がたりなーーーーーーーーーい！！！！！！ 母になったからこそ伝えたいことも、コンテンツに落とし込みたいことも本当にたくさんあって、 育休復帰直後は「Youtubeもインスタのリールもたくさん作るぞー！」と、とても意気込んでいました。 でも実際、無理なもんは無理で。 作りたいのに作れない。そんな自分がどんどんもどかしくなって・・・ だったら保育園に入れて仕事をもっとすればいいじゃん と、心の中のもう1人の私が囁くこともありました。 でも。 いざ産んでみたら、心の底の母性から、本当にこう感じたのです。 「自宅保育したい」って。 子供といっしょにいたいから、私はフリーランスというこの働き方を選んでいる、のです。 自宅保育もしたい、今しかない1歳の成長を間近で見ていたい、でも仕事もしたい、仕事を止めたくない、 そこになだれ込む教習所という大ミッション！！！どおおおおおおおおおん 私って、なんて欲張りなんでしょう。と、自分でも呆れますが。 わたしね、一回しかない人生ですから欲張りでいい！！！って、心の底から思っています！！！ 全部やりたい。それでいいじゃんって。 Ayaka もちろんうまくやるには手放しや、工夫も必要になってきますけど… でも、そんな中でも少しずつ、少しずつではありますが 自宅保育しながらでも仕事ができる仕組みが自分の中で作れてきたんです。 教習所が無事に終われば、うん、うまくやっていけるって思います！ Ayaka いまは教習所通いがきついけど、乗り越えてみせます！！やるぞーーー！！！ 久々の夜ヨガ再開で感じたこと 11月は2回、夜ヨガクラスを開催しました。 ・脳疲労と眼精疲労を癒やすリラックス夜ヨガ・マインドフルネス瞑想・自律神経めっちゃ整う！寝たまま背中でボールほぐしリラックス夜ヨガ 実は、約2年ぶり！！の夜ヨガクラスだったんです。 最後に夜ヨガを開催したのは2024年1月で。ちょうど妊娠初期だったので、夜ヨガ開始前にトイレで嘔吐してしまい、泣く泣く休講にしたことがありました。 それ依頼、つわりを無理してレッスンを行うことは逆に誠実じゃない、と判断しヨガレッスンはお休みをいただく流れになったんですよね。 そしていざ久々の夜ヨガクラス。夜の部屋にマットを敷いてカメラを回すことが、なんだかソワソワ。 ああ、やっと、ここに戻ってこれた・・・ そんな感覚でした。 すっっごい、嬉しかったんです。 開業当初から「自律神経を整えるヨガ」を伝え続けてきて、”寝る前の夜ヨガ”は私にとって真髄ですし、やっぱり朝や昼のヨガとは格別に違う感覚があるな、と実感しました。 ”寝る前の夜ヨガ”は、スタジオでは絶対にできない、オンラインだからこそできるヨガだから。 そしてやっぱり、眠る前にヨガと呼吸で整えると、ほんっとに心身が蘇るというか、ゆるむというか。。。 Ayaka 「夜ヨガ」の効果は、これからも伝え続けていきたいことの一つです！！ 「不安を手放すマインドレッスン」制作の裏側 10月から3ヶ月企画でお届けしている「不安を手放すマインドレッスン」ですが 11月も2週間に1本のペースで新作の動画レッスンを制作していました。 ………誰？このスケジュール考えたの… もちろん自分です。笑 育休復帰したばかり、1歳の息子はどんどんパワフルになる、そこに教習所や帰省も入ってきて、本当に毎日がカオスでした。 特に11月に作った2本の動画が全6本の中でも一番ボリューミーな内容だったので、制作にも時間がかかりましたし 何より盛大なエネルギーを使いました。 動画制作と一言でいっても、その工程は多岐にわたります。 全体の構成を考える→スライド制作→作りながら更に内容を吟味→撮影→編集→サイトにUP→生徒さんにお届けする 自宅保育しながら、帰省もしながら、このペースで動画講座を作ったこと、は、もう、、、 本当に吐きそうになりながらやったので、一生忘れられない思い出になりました。笑 でもそれができたのは、「届けたい」「伝えたい」という強い想いがあるから。 動画レッスンを届けることで人生が変わる人がいると信じている 私自身も過去に”不安感”や”不安になりやすい性格”に本当に悩まされてきました。 それを克服するために、ヨガや心理学、思考のクセを変える方法をたくさん学んできて、それを伝えつづけてきました。 でも実際にはまだまだ悩んでいる方がいて、悩んでいる声が私のもとに届いていました。 「作りたい。これを作ったら、絶対に救われる人がいる」 そして強い想いがあると、人は動けるんだな。と。 Ayaka 自分の限界を超える感覚を得たのが11月でした。とってもやりがいがありました！！ 日々に疲れを感じていても、カメラを回し始めると「伝えたい」想いが溢れ出てきて。 本当に熱量がこもった熱い動画講座に仕上がっています！！！ 実際に、受けてくださっている生徒さんたちからは嬉しい声を沢山！いただいています。 そんな嬉しい声をブログやSNSでご紹介する時間も今はちょっと間に合っていない（泣）のですが、また来年あらためてリリースする際に、ご紹介させてくださいね！！ Ayaka 今年参加できなかった方は、来年ぜったい見てほしいです！それくらい、熱い想いで、永久保存版のつもりで、全力で制作しました。 講座の詳細はこちら↓ Minty Blog 不安を手放すマインドレッスン｜10月17日スタート！未来を楽しむ私になる3ヶ月講座【Self Care Salon Minty… そろそろ、「不安感」に悩むことから本気で卒業しませんか？ 「小さなことですぐ不安になる」「未来のことが不安で夜も眠れない⋯」「不調が不安で、不安によって不調になる… 11月の近況：仮免合格しました そうそう、そして、無事に仮免に合格しましたーーー！！！ ここまで書いてきた通り、育児しながら、動画制作をしていたので本当に隙間時間で学科の勉強をしていて。 勉強が頭に入らず寝落ちしてしまったりすることもあったしなかなか模擬で合格点も取れなくて… 私は育児も仕事も”好き”という想いはあるので頑張れるし、運転も”好き”や”楽しい”を感じていたので頑張れたけど、 でも！仮免学科テストの勉強だけは全然楽しくなくてぜんっぜん好きになれませんでした。爆 ただ苦痛でした、ほんとに。。。 しかも！noteには書きましたが、なんと一回靴で失格になって、絢香のモチベーションは一回死にかけました（笑） Ayaka でもなんだかんだで無事に合格！よかったーーーーーーー 本免を取れるのは年を越しそうですが、なにはともあれ仮免が取れて良かったです！！♡ </noscript><iframe class="note-embed lazyload" data-src="https://note.com/embed/notes/nd13fa3edf798" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;" height="400"> </noscript><iframe class="note-embed lazyload" data-src="https://note.com/embed/notes/ndfd358e53a3d" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;" height="400"> 12月の目標とこれからのこと 12月も引き続き、「不安を手放すマインドレッスン」の動画制作と、教習所を頑張ります♪ オンラインサロンのヨガは、私にとっても大切な”ゆるめる時間”なので、生徒さんと一緒に心も体もほぐしていきます。 手帳時間もしっかり取って、一年の振り返りと、来年の目標もしっかり考えていきます。 そして11月は肌荒れをきっかけにスキンケアを見直したことで、セルフケアの時間がまた楽しめるようになりました！来年は、美容や自分磨きの発信も少しずつ増やしていけたらと思っています。 Ayaka 長くなりましたが、ここまで読んでくださりありがとうございました！！ オンラインヨガ セルフケア 生き方・ライフスタイル よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ 12月スケジュールのご案内【セルフケア＆オンラインヨガサロンMinty】 涙があふれたジャーナリング会｜2026年へ軽やかに進むための12月マンスリー会レポート この記事を書いた人 戸島絢香（Ayaka Toshima） ヨガ講師 「今日からなりたい私になる」をスローガンに、女性のための自律神経が整うヨガとセルフケアを発信。ヨガ歴14年。 2017年にオーストラリアへ留学。シドニーの専門学校でヨガを2年間学び、2020年にMinty Online Yoga Salonを立ち上げる。これまで1500名以上の体質改善の実績。インストラクター向けの起業サポートも行う。 2024年8月に第一子を出産。現在は千葉県外房在住。 関連記事 12月スケジュールのご案内【セルフケア＆オンラインヨガサロンMinty】 2025年11月28日 ストレートネック改善におすすめのヨガフロー！首こり・肩こりが整うオンラインレッスン開催レポ 2025年10月28日 セルフケアサロンMintyの11月コンテンツ・スケジュールのご案内 2025年10月25日 巻き肩を改善するフォームローラーヨガ｜1年4ヶ月ぶりのヨガレッスン開催レポート 2025年10月13日 不安で諦めていたことは、あなたの未来の“希望の芽”なんです 2025年10月3日 「見たけど、書けなかった…」それが“普通”です。ひとりじゃ続けられない3つの理由 2025年10月2日 セルフケアサロンMintyの10月コンテンツ・スケジュールのご案内 2025年9月27日 自律神経美女になる！不調を克服して体質改善するロードマップ 2025年9月18日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 メール サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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