みなさんこんにちは！戸島絢香です。

LINE特典の「自律神経×働き方タイプ診断」をクリックしていただきありがとうございます♪

さっそくですが、最近なんとなく

・疲れやすい
・忙しさが抜けない
・働き方にモヤモヤする

そんなことはありませんか？

絢香

自律神経の状態は、
働き方や人生の満足度にも大きく影響しています。

この診断では

・今の自律神経の状態
・働き方のクセ
・整え方のヒント

を知ることで、

自分らしい働き方・生き方（ワークインライフ）をデザインするヒントを見つけることができます。

直感で答えてみてください🌿

まずは簡単チェック！

次の質問に答えてください。

それぞれ
A / B / C / D の中から一番近いものを選びます。

最後に
一番多かったアルファベットがあなたのタイプです。

質問

1　お休みの日の過ごし方に近いのは？

A・気づくと仕事のことを考えている

B・疲れてゆっくり休んでいることが多い

C・家族や誰かの予定が中心になることが多い

D・自分の好きなことを楽しめている

2　最近の毎日はどんな感じ？

A・忙しくてあっという間に一日が終わる

B・少し疲れが溜まっている感じ

C・家族や周りのことを優先する時間が多い

D・自分のリズムで過ごせている

3　「やりたいこと」との距離感は？

A・やりたいけど時間が足りない

B・やりたいけど動けていない、モチベーションに波がある

C・タイミングを考えているうちに後回しになる

D・少しずつできている

4　今、お仕事で意識していることは？

A・結果を出したい、軌道に乗りたい

B・無理をしないこと、焦らないこと

C・お客様に喜んでもらうこと

D・自分の時間と家族の時間も優先できること

5　今の理想の働き方に一番近いのは？

A・もう少し余裕と余白を持って働きたい

B・まずは一歩踏み出したい、挑戦したい

C・もっと自分らしい働き方をしたい

D・今の働き方をさらに育てて、次のステージに上がりたい

6　自分の時間についてどう感じる？

A・もう少し欲しい

B・まずは休む時間が必要

C・家族や周りの予定が優先になりやすい

D・わりと確保できている

7　最近のリラックスタイムは？

A・あまり取れていない

B・休んでも疲れが残る

C・家族や誰かと過ごす時間が多い

D・自分を整える時間がある

8　今の働き方の印象は？

A・少し忙しすぎる

B・エネルギーに波がある

C・もう少し自分のペースを大切にしたい

D・わりと整っている

9　最近の疲れ方は？

A・仕事量が多くて疲れる

B・体の疲れが抜けにくい

C・気を使う場面が多い

D・比較的安定している

10　今の働き方に一番近いのは？

A・頑張り続けている感じ

B・エネルギーが足りないと感じる

C・周りとのバランスを取りながら働いている

D・自分のペースで働けている

診断結果

一番多かったアルファベットをチェックしてください。

Aが多かったあなた

がんばりすぎ交感神経タイプ

特徴

・忙しくしていないと不安
・休むのが苦手
・頑張り続けてしまう
・責任感が強い

自律神経がアクセル状態になりやすく、
知らないうちに疲れが溜まりやすい傾向があります。

整え方

・ゆるめる習慣
・呼吸法
・副交感神経を優位にするケア

まずは
体を整えることから始めてみましょう。

Bが多かったあなた

エネルギー不足タイプ

特徴

・やりたいことはあるけど動けない
・疲れやすい
・集中力が続かない
・モチベーションに波がある

自律神経のバランスが崩れ、
エネルギーが不足している可能性があります。

整え方

・呼吸
・睡眠リズム
・胸を開くヨガ

まずは体のリズムを整え、
やる気が出やすい心身を作っていくことが大切です。

Cが多かったあなた

人に合わせすぎタイプ

特徴

・お客様に合わせすぎる
・価格を下げがち
・自分の希望より相手優先
・自分を後回しにしている
・断るのが苦手

優しい人ほど
周りに合わせて疲れてしまうことがあります。

整え方

・自分軸を整える
・自己愛を高める
・働き方をデザインする

体と心を整えながら
自分らしい働き方・生き方を作っていきましょう。

Dが多かったあなた

整いバランスタイプ

特徴

・自分のペースで働ける
・無理をしない
・好きな仕事ができている

体と心のバランスが整っている状態です。

整え方

・さらに理想の働き方を広げる
・新しい挑戦をしていく
・ライフデザインを深める

ここから
自分らしい働き方をさらに深めていくタイミングかもしれません。

さらに整えたい方へ

自律神経×働き方を整えることで

・体が楽になる
・思考がクリアになる
・人生が好転していく

という変化が起こります！！

絢香の伴走サポートや特別講座では

🌿 自律神経セルフケア・ヨガ
🌿 自分らしい働き方デザイン
🌿 オンライン集客を自動化する継続コンサル

について、さらに深められる内容の講座や伴走サポートをご用意しております。

絢香

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