自分のことを後回しにしているあなたへ。
自律神経をゆるめるセルフケアで
「私」を取り戻しませんか？
はぁ、本当は⋯
自分のためのヨガの時間を取りたいのに⋯
はぁ、本当は⋯
もっと丁寧に自分をケアしてあげたい⋯
ちゃんと眠ったのに疲れが取れてないな
なんかスッキリしないな
なんか不安、なんか不調だな。。。
家事・育児・仕事⋯
「やらなきゃいけないこと」に追われて、
自分のケアがすっかり後回しになっていませんか？
女性の心とカラダはとても敏感で、
季節や気圧、生活リズムの乱れ、妊娠・出産など
さまざまな変化に影響を受け、
自律神経はすぐにゆらいでしまいます。
でも、自分を"ゆるめる"ことができたら。
心もカラダも、
きちんと整っていきます。
自律神経が整えば
家事も育児も仕事も
笑顔で全力で「楽しむ」ことができます。
さぁ、目を閉じて。深呼吸。
がんばりすぎてしまっている心とカラダを
やさしく”ゆるめる”時間をつくりませんか？
About
戸島絢香
ヨガ講師・ヨガセラピスト
1989年東京生まれ。20歳でヨガを始め、ヨガ歴は16年。
会社員時代に心身の不調をきっかけにヨガ講師を志し、オーストラリアでヨガセラピーの国際資格を取得。
2020年に「Minty Online Yoga Salon」を立ち上げ、自律神経を整えるヨガとセルフケアを伝え続けている。
2024年8月に第一子を出産し、マタニティヨガや産後ケアのコンテンツもスタート。
現在は千葉県外房を拠点に、講師向けビジネスサポートも行っている。
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