2023年5月〜7月に期間限定で開催された
「美ボディほぐしヨガ3ヶ月集中レッスン」
にご参加くださったH様のお声をご紹介いたします。
改めまして、こんにちは！
ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香です。
心とカラダを整えたい女性のための
オンラインヨガレッスンを開催しています。
今回は、美ボディほぐしヨガ3ヶ月間集中レッスンにご参加いただいた
H様のご感想をシェアいたします(*^^*)
メンバーがそれぞれ大変な事がありながら、同じように頑張っている姿に助けられました！
3ヶ月本当にいろいろな事があって、
美ボディレッスンに集中できなかった事も多くありました。。。
今までならそこで諦めてしまっていたけど、
この講座に居たおかげで、
そんな時の自分のあり方やその後への繋げ方を学べました。
それから、姿勢を保てるようになった事は、とても大きな変化でした！！
気を抜くと崩れてしまいますが、いい姿勢の位置が分かるようになったので、
姿勢を戻す事も多くなったし、姿勢が悪い事に気づく事も多くなりました。
この講座では、自分が毎日続けるなら、
どれくらいの時間なら無理がないのか…。
どんな事をすると身体が辛くなり、
何をするといい状態が保てるのか…。
メンタルがしんどい時、
ヨガや呼吸法、ほぐしが自分を助けてくれる事…。
を知る事ができたし、
何よりもここのメンバーが、それぞれ大変な事がありながら、
同じように頑張っている姿には、本当に助けられました(T_T)
まだまだ、毎日コツコツやる事が難しくはありますが、
ほぐしとヨガは習慣化できたので、
これからは運動量を増やしていけるように頑張ります！！
運動量が上がらないのは、自分の体幹の弱さも原因の１つだと思うので、
体幹を鍛えるヨガを継続しつつHIITや有酸素運動でおぎえればと思います。
まだまだ暑いので、もっとお肉を落として、
なりたい自分になれるように頑張ってみます♪♪
長いスパンでの美ボディ講座、あやかさんも大変だったと思いますが、
本当にありがとうございました。
あやかさんの優しさにも、たくさん助けてもらったし、
子供の胃腸炎でメンタルが弱った時、
それを言える誰かがいる事が、安心にもつながりました！
このまま、Minty Online Yoga Salonも続けたいな…と思っているので、
またよろしくお願いします。
H様、ご感想ありがとうございます！
3ヶ月のチャレンジ中に、お子さんの体調不良も重なり
色々大変なことが多い中でも
しっかりとヨガやほぐし・セルフケアをされている姿に感動しました。
姿勢が改善され、ボディラインもすっきりされましたね♡
そしてヨガがメンタルがしんどいときの助けになること、
気付いていただけて何よりです。
これからもMinty Online Yoga Salonでよろしくお願い致しします！
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