2023年5月〜7月にMinty Online Yoga Salon内で開催された
「美ボディほぐしヨガ3ヶ月集中レッスン」
にご参加くださった生徒さんのお声をご紹介いたします。
改めまして、こんにちは！
ヨガ講師・ヨガセラピストの戸島絢香です。
心とカラダを整えたい女性のための
オンラインヨガレッスンを開催しています。
今回は、美ボディほぐしヨガ3ヶ月間集中レッスンにご参加いただいた
E様のご感想をシェアさせてください(*^^*)
身体を動かすと、自然とメンタルも上がってきます！
３ヶ月間サポートして下さった絢香さん、仲間の皆さん、ありがとうございました！
正直、３ヶ月の間には、メンタル的にかなり落ち込む事もあり、継続はなかなか大変でした。
でも、皆んなのLINEを読んで、
みんなしんどい時も、
工夫したり、
お休みしたり、
それぞれに頑張っているんだなぁと思うと、
頑張れました。
アヤカさんからも、心のこもったメッセージや動画が送られてきて、落ちてた気持ちが上がる事が出来ました。
今回のプログラムは、もちろん自分が頑張ったのだけれど、
一緒に頑張ってくれた仲間や絢香さんがいてくれなかったら、
絶対に続ける事ができなかったと思います。
心から感謝しています(*^^*)
今回得た1番大きなことは、
メンタルしんどい時も辛い時も、とにかく身体を動かす‼️
という事です。
そうすると、自然とメンタルも上がってきます！
勿論、全然出来ない時もありますが、
その習慣がついたのが、1番良かったことではないかなぁと思います。
目標体型にはまだ到達できませんでしたが、ここで学んだ事を、これからも続けて行きたいと思っています。
身体にもメンタルにもとっても良い事だから！
ありがとうございました！
E様、ご感想ありがとうございます！
3ヶ月チャレンジが終わったあと
メールでE様からのビフォアフ画像が届いたとき
私は思わず感動で声を上げてしまいました！♡
こころの不調にもお悩みでしたが、
今回のボディメイク企画で
「身体を動かすとメンタルも自然と上がる」
と言っていただけて本当に嬉しいです♪
まずは３ヶ月やりきった自分に、
ここまでの成果を出せた自分に、
盛大な拍手を送ってあげてくださいね！！
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